百科

生命在于运动，运动是健康的源泉。长期懒于运动容易导致心肺功能下降，机体功能失调，常常伴发食欲欠佳、失眠、便秘、肥胖、免疫力下降等亚健康表现。而科学的运动除了能强身健体、增强体质外，还让人心情愉悦、反应灵敏、精力充沛。 　　随着气温回升，“甩肉”大军突起，将运动减肥的人群多了起来。但上班族白天时间有限，只能把减肥大计放在晚上。可从中医角度看，晚上并非锻炼的最佳时机。那么，晚上锻炼究竟好不好